УЙҚУСИЗЛИК

uyqusizlik alhadaya

Уйқу –инсон ҳаётида муҳим ўрин тутувчи ҳолатдир. Уйқуга бош мия марказлари жавоб беради. Статистика бўйича дунё аҳолисининг 35 % қисми уйқусизликдан азият чекади.

Уйқуни осонлаштириш учун қуйидагича:
• Жисмоний машқларни мунтазам бажариб туриш;
• Тунда уйқудан олдин кўп овқат емаслик;
• Ухлашдан 5-10 дақиқа олдин – сокинлаштирувчи машқлар бажариш, сокин мусиқа тинглаш;
• Оргазим учун табиий маҳсулот истеъмол қилиш.

Alhadaya маҳсулоти таркибида организм учун фойдали макро ва микроелементлар бўлиб, улар мия фаолиятини яхши ишлашига ёрдам беради. Уйқусизлик, стресснинг олдини олади.

Alhadaya ҳақида саволларингиз борми? Ҳозироқ рўйхатдан ўтинг ва бепул маслаҳат ҳамда чегирмага эга бўлинг!

Телефон рақамлар:

+998998428886 (Telegram)

Instagram || Telegram || Youtube || TikTok

Leave a Comment