Ератлича ухламаслик қандай оқибатларга олиб келади?

alhadaya – uyqusizlik – foydali

Бир кунда ўртача 7-8 соат уйқу нормал ҳолат ҳисобланади. Aйрим инсонлар одатда камроқ ухлашга, кўпроқ ўрганиш ва ишлашга ҳаракат қилишади.

Тасаввур қилинг, компютерни тинимсиз ишлаганимиз сари унда турли носозликлар пайдо бўлади.
Етарлича ухламаслик:

✅ Доимий чарчоқ ҳисси;
✅ Хотира сусайиши;
✅ Гипертония ва қандли диабет;
✅ Семириш;
✅ Моддалар алмашинувининг бузилишига олиб келади.

Сиз бир кунда неча соат ухлайсиз? Жавобларингизни комментарияда ёзиб қолдиринг.

Aгар бизнинг мутахассисларимизга саволларингиз бўлса, ҳозироқ қўнғироқ қилинг ёки директга рақамингизни қолдиринг ва бепул консултатсияга эга бўлинг!
📞+998998428886

Instagram || Telegram || Youtube || TikTok

Leave a Comment